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预防感冒(预防感冒的常见方式)

预防感冒(预防感冒的常见方式)

新冠肺炎肺炎疫情的发生,让很多人针对感冒、发高烧有一些闻之色变百思特网。现如今秋天天气转凉,感冒的情形也多有产生。因此 百思特网今日给各位共享一下防止秋天感冒(好文分享:www.shahuwang.com)的方式,一起来瞧瞧吧!

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1、饮食疗法。可合理服用银耳,白芝麻、纯蜂蜜、老冰糖、梨、荸荠、橘子、红提等可以滋阴润燥的食品类。

2、热水泡脚。每天晚上用较热的水(溫度以热到基本上不可以承受才行)热水泡脚15分钟,要留意热水泡脚时水流量要未过脚面,泡后两脚要泛红,可防止秋天感冒。

3、适度秋冻。“春捂秋冻”指的是不太早加上过多的衣服,适度的严寒刺激性有利于提升耐低温能力。但糖尿病患者、风湿病患者不可以秋冻,还需要按时增加衣服。

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4、多喝点热水。秋色宜人,身体的水份很容易外流。因而在日常生活上要留意多饮水,确保身体的水份充裕,不必让身体脱干,尤其是感冒以后一定要多喝水,多饮水能有益于身体身体排毒,预防感冒。

5、维持充足的睡眠,多歇息,防止经常熬夜,劳逸张弛有度,防止疲劳,身健身壮、精力旺盛才可以抵挡风邪。

6、平常坚持锻炼,如散散步、骑单车、跑步、打太极拳等,以提升身体抗病性能力。

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尽管感冒、发高烧并不意味着便是新冠,可是维持自己身心健康也是对自身的负百思特网责。并且提高身体素养,提升抗病性能力,针对抵御病原菌侵蚀也是非常好的挑选。


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